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400米起跑我们起跑用的起跑器.我们老师要求是离线1脚半 可是这样起跑的时候站不稳 一出去像要摔倒一样.而把他往后移起跑

来源:学生作业帮 编辑:搜题学习网作业帮 分类:综合作业 时间:2022/01/19 19:07:02
400米起跑
我们起跑用的起跑器.我们老师要求是离线1脚半 可是这样起跑的时候站不稳 一出去像要摔倒一样.而把他往后移起跑器作用就没了.主要是支撑不住.大小腿折叠太小 发不上力.该怎么练.还有问一下.起跑的时候因为要切内道 起跑器放在比较外侧.那么如果右手支撑放在其他跑道算不算违规?没几天比赛了
嗯,起跑器离线一脚半?这样是不对的,人有高矮之分,不可能全离一脚半.
起跑器放在地上,与腰部垂直于地面的位置30cm左右.双手撑在起跑线前.前三个手指平放,后两个手指支撑身体.
起跑器的两个踏板之间的距离要看你的身高和力量.如果是初学者不应将距离调的太远,这样会影响起跑速度.
踏板相聚较远,有助于前15米左右的拉步幅,相距较近有助于一开始的起跑速度,但是拉步幅比较费力.一般奥运选手都采用左腿蹬板,右腿迈出的姿势(左撇子另算)这样会提供第一步很大的步幅优势.
跑400米大概就是前300米80%的速度,最后100米拼了老命了.o(︶︿︶)o 唉400米最恶心人.
怎么样楼主,手打的给个最佳吧,完全是个人的经验之谈~~我以前也是练田径的.
再问: 右手撑到其他跑道上算不算违规的?放自己跑道里2只手距离太小了。撑不住人
再答: 这种情况我没想过。 哎不对,想错了。不能变道。 但是肯定不犯规。。。 刚想成800米了,因为我以前没参加过800米以下的比赛。。。
再问: - -顺便问下。初中生市级的比赛。400米53秒左右大概能第几啊?
再答: 拿多少名我不敢确定,因为不同地方水平差异比较大,但是放在上海的话市级在初中生里面前五是肯定有的。区级里肯定能拿前三。
再问: 我区里的时候55.6 第二名。。 问下我区比赛之前学校里250米跑道400米是58.6 比赛的时候是400米跑道穿田径服 还没跑好- -起跑超慢 我在外道一个弯道被内道的追上了。后面追的我累死跑了55.6 只差第一1步。跑好的话应该能拿到第一的。 我现在学校里是56.2 比赛的时候400米跑道发挥正常的话应该能跑到53的吧。
再答: 你不应该想什么差一步,因为大家都是跑的400米,距离是一样的。说明他当时还是在状态或者水平上超过你的。 初中的话还不是出成绩的时候,等你到了高中身体上会进一步成长。比赛时候尽量用的都应该是自己习惯的东西。 比如连体运动服,我从来不穿,因为穿上实在太难受,虽然会增大肌肉爆发力,但是会影响状态。
再问: 谢谢有QQ么?
再答: 549476597